Massage thaï sportif
Nos soins
Le massage thaï sportif, pour mieux récupérer
Le massage thaï sportif est conçu pour les personnes actives qui veulent mieux récupérer. Il reprend les pressions et les étirements du massage thaïlandais traditionnel, avec des mouvements plus dynamiques. Ainsi, il prépare les muscles à l’effort et accélère la récupération.
Que vous soyez coureur, cycliste, joueur de rugby ou adepte de la salle de sport, le praticien cible en priorité les muscles les plus sollicités. De plus, les étirements assistés améliorent l’amplitude de vos mouvements.
Cette approche s’appuie sur le Nuad Thai, inscrit au patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO. Nos thérapeutes, formées à l’école Wat Pho de Bangkok, l’adaptent aux besoins de chaque sportif. Retrouvez aussi nos conseils pour bien récupérer sur le blog.
Comment se déroule un massage thaï sportif ?
Avant la séance, nous faisons le point sur votre discipline, votre rythme d’entraînement et vos zones sensibles. Ensuite, vous enfilez une tenue souple, fournie si besoin.
Le praticien alterne pressions profondes, mobilisations des articulations et étirements progressifs. La pression reste toujours adaptée à votre ressenti : le but est de relâcher les muscles, pas de faire mal.
Les bienfaits du massage thaï sportif
- Une récupération musculaire plus rapide ;
- Moins de courbatures et de tensions ;
- Une meilleure souplesse et une plus grande amplitude articulaire ;
- Un corps préparé avant une compétition ;
- Enfin, un vrai relâchement mental après une période d’entraînement intense.
Durées et tarifs
Le massage thaï sportif est proposé en séance d’1h, 1h30 ou 2h, en solo ou en duo, à partir de 70 € pour une heure.
Vous vous entraînez régulièrement ? Dans ce cas, nos abonnements de 5 ou 10 séances vous permettent un suivi plus avantageux. Retrouvez le détail sur la page Nos soins.
Quand réserver votre séance ?
Avant une compétition, prévoyez la séance quelques jours avant l’épreuve. Après l’effort, attendez plutôt 24 à 48 heures, surtout après une course longue. Enfin, en période d’entraînement, une séance toutes les deux à quatre semaines aide à entretenir votre souplesse.
Précautions : en cas de blessure récente (entorse, déchirure, tendinite), demandez d’abord l’avis de votre médecin ou de votre kinésithérapeute.FAQ
Vos questions sur le massage sportif
Oui, tout à fait. Il s’adresse à toute personne active, quel que soit son niveau, et s’adapte à votre pratique.
Certaines pressions peuvent être intenses sur les muscles très sollicités. Cependant, le praticien ajuste toujours l’intensité à votre ressenti.
Idéalement deux à quatre jours avant l’épreuve. Ainsi, vos muscles ont le temps de s’adapter.
Des vêtements souples et confortables, comme une tenue de sport. Sinon, nous vous fournissons une tenue adaptée.
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